segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Divulgue seu site ou negócio no site www.musicasparamalhar.com

Se você deseja divulgar seu site ou negócio no site Músicas Para Malhar, entre em contato :)
para mais informações, basta me adicionar no facebook e enviar uma mensagem www.facebook.com/diogo.felipe9 tudo de bom pra você :)

 




sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Dica de nutrição para malhar

Antes de malhar ou se exercitar faça a Ingestão de Carboidratos

Carboidratos complexos
índice glicêmico baixo
lenta digestão
energia por mais tempo
tira a vontade de beliscar

Nozes / Legumes / Frutas Cítricas / Verduras

Não esqueça da proteína, um exemplo: Pão integral (1 fatia de pão integral de cereais) = 61 cal) e (Queijo Minas (1 fatia)= 93 cal)

Coma o sanduíche no mínimo 1 hora antes do exercício, agora se você for almoçar ou comer outra coisa espere 2 horas para que seu organismo faça a digestão adequada dos alimentos, para que você possa começar a se exercitar.

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Músicas para malhar #Agosto

Confira nossa Playlist para o mês de Agosto

Com astros da música eletrônica, que comandam e agitam as baladas e festas mais famosas em todo o mundo.

Artistas como Skrillex, Avicii, DJ Joe K e Moony estão nesta lista especial para agitar o mês de Agosto.

Você ira malhar, se divertir, dançar e também emagrecer com esta lista de músicas para agosto.



Bangarang (feat. Sirah) Skrillex

My Feeling For You (feat. Sebastien Drums And Dany Key) Avicii

Turbulence (Radio Edit) [feat. Lil Jon] Steve Aoki

I Want You Back (Feat. Jerique) (Radio Edit) Dj Joe K

I Don't Know Why (Viale & Dj Ross Club Mix) Moony